Jak pomáhá závěsný posilovací systém?

Na oblíbeném a levném posilovacím stroji procvičíte řadu svalů. Které to jsou?

Efektivní závěsný posilovací systém je hitem pro domácí cvičení. Posilujete na něm vlastní hmotností téměř všechny svalové partie těla.

  • při cvičení zapojujete celé tělo jako jednotný a koordinovaný systém
  • cvičení s multitrainerem - to jsou pohyby, které s jiným strojem, nebo pomůckou nezacvičíte

Jaké svaly procvičíte s multitrainerem?

Závěsný systém můžete používat v režimu jednoho držadla, při kterém procvičíte střední část těla a zvýšíte jeho stabilitu. Slouží také k provádění silových cvičení.

Svaly zad a paží - procvičíte při cvičení ala veslování

Svaly hrudníku - při cviku "klik"

Trapézový sval

Dvojhlavý sval pažní - biceps - závěsný systém zvládne i bicepsový zdvih.

A další cviky si ukážeme příště. Multitrainer závěsný systém koupíte v e-shopu.

Posilovací stroje  >  Novinky  >  Jak pomáhá závěsný posilovací systém?

Novinky

  • 4. 8. 2016

    Posilovací stroje na bicepsy

    V poslední době jsou hodně žádané posilovací stroje zaměřené na horní končetiny - například posilovač bicepsů, posilovač prsních svalů a paží, posilovací stroj biceps/triceps, posilovač ramen a další. Výborná je i multifunkční hrazda.

  • 8. 7. 2016

    Posilovací stroje na břicho

    Posilováním břišních svalů docílíte nejen plochého a vyrýsovaného břicha, ale i zpevnění celého těla, čímž ulehčíte trupu při otáčení. Také lépe ochráníte vnitřní orgány a vylepšíte dýchání. Speciální posilovací stroje, které si představíme, dokážou vytrénovat břicho v poměrně krátkém období.

  • 9. 6. 2016

    Jak na posilování zad doma

    Bolesti zad dnes trápí téměř celou populaci včetně dětí. Sezení v práci, škole, automobilech a pak doma u počítačů či na gaučích u televize je opravdu rozsáhlý negativní jev. Nárazově pomohou maséři, ale účinnou kompenzaci zajistí jen cvičení.

Všechny novinky